Pilates yağ oranını düşürür mü? Ekipmanlı pilates metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki yağ miktarını azaltır. Kilo vermek istiyorsanız bunu dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle yapabilirsiniz. Kalori açığı yaratmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Pilates midenizi, belinizi ve bacaklarınızı inceltmenize yardımcı olur. Pilates hangi bölgeyi zayıflatır? Pilates, tonlama ve metabolizmayı hızlandırma gibi faydalar sağladığı için kilo vermeyi kolaylaştırır. Pilates esas olarak sırt, karın ve kalça kaslarını çalıştırır, kalori yakar ve kas hacmini artırır. Pilates vücutta yağ birikmesini önler; vücudun şekillenmesine yardımcı olur. Pilates yaparak göbek erir mi? Sağlıklı bir vücut için yapılması gereken egzersizlerden biri de Pilates egzersizleridir. Pilates özellikle karın…
Yorum Bırak