Aralıklı oruç her şey yenir mi? Aralıklı oruç diyetinin amacı sadece aç kalmak değil, aynı zamanda oruçtan sonra tüketilen besinlerin sağlıklı olmasına dikkat etmek, yüksek proteinli besinlere, tam tahıllara, sağlıklı yağlara, meyve ve sebzelere ve probiyotiklere odaklanmaktır. Aralıklı oruçta ne serbest? Aralıklı oruç, gün içinde oruç tutma dönemidir. Şekersiz çay, şekersiz bitki çayı, sütsüz şekersiz kahve, krema, şekersiz limonata, limon dilimleri ve tarçın çubuklarıyla doğal aromalı su (limon yemediğiniz sürece) serbesttir. En doğru aralıklı oruç nasıl yapılır? 12 saatlik yöntem: Bu diyet yöntemi, aralıklı oruca yeni başlayan kişiler için daha uygun olabilir. İnsanlar günü tam olarak 2 parçaya bölerler, böylece…
Yorum Bırak