Bacak çalışmak kilo verdirir mi? Kilo alımınızı veya kaybınızı hızlandırır. Kilo almak veya vermek istiyorsanız, programınıza bacak egzersizlerini dahil etmelisiniz. Kilo verirken; sizin için daha fazla kalori yakacağı için faydalı olacaktır. Kilo alırken; daha fazla kas lifini harekete geçirdiği için faydalıdır. Bacak çalışmak mantıklı mı? Metabolizmayı hızlandırır: Bacak kaslarının düzenli olarak çalıştırılması kas kütlesini artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Bu vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlar ve kilo kontrolünü destekler. Estetik görünüm: Güçlü bacak kasları vücut şeklinizi iyileştirir ve estetik bir görünüm sağlar. Bacaklara ne kilo aldırır? Aşırı karbonhidrat ve protein alımı da bacaklarda yağlanmaya yol açar. Georgia Üniversitesi’nden yapılan araştırma,…
Yorum Bırak