Fıstık ezmesi kilo aldırır mı? Fıstık ezmesi yüksek kalorili bir besindir, bu nedenle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Bunun nedeni, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinlerin enerji yoğunluğunu artırmasıdır. Özellikle porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiğinde günlük kalori alımını artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Sporcu için fıstık ezmesi mi fındık ezmesi mi? Bitki bazlı bir protein diyeti tercih ediyorsanız, egzersiz yapıyorsanız ve lif açısından daha zengin yiyecekleri tercih ediyorsanız; fıstık ezmesi önceliğiniz olabilir. Daha az yağ yemek, daha az kalori tüketmek ve fındık aşığı olduğunuzu söylemek istiyorsanız, fındık ezmesi sizin için harika bir yiyecektir. Fındık mı daha kalorili fıstık mı? Bazı…
Yorum Bırak