Diyetteyken 1 Tabak makarna Yenir mi? Özellikle dışarıda kremsi, kaşar makarna yediğimizde, çok fazla yağlı ve kalori çok yüksektir. Makarna 1 bölme tam tahıllı ekmek, diyette tüketebileceğimiz, 3-4 yemek kaşığı makarna yiyebilirsiniz. Diyet yapan biri ne kadar makarna yemeli? Makarna beslenmede yasak değil, diğer her şeyde olduğu gibi, makarnaya olan kalabalık çok önemlidir. 100 gram 100 gram 1 parça makarna hayal edebilirsiniz. Tercihen öğle yemeğinde yukarıda belirtilen taktiklere dikkat ederek haftada bir veya iki kez tüketebilirsiniz. Kilo vermek isteyen makarna yiyebilir mi? Düşük glisemik indeks, yüksek lif ve tam tahıllı makarna beslenmede iyi alternatifler sunar. Diyette erişte tüketimi dengeli ve…
Yorum Bırak