Üst bacak kas ağrısına ne iyi gelir? Ilık bir duş veya banyo kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrı kesiciler ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bacaklarınızı dinlendirmek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Masajların bacak ağrısına iyi geldiğine inanılır. Üst bacak baldırı neden ağrır? Baldır ağrısı, yoğun fiziksel aktivite, susuz kalma ve mineral eksiklikleri, yaralanmalar, siyatik ve Aşil tendinitine bağlı kas gerginliği ve kramplar sonucu baldırda oluşan ağrıdır. Üst baldır çekmesi nasıl geçer? Bacağın yüksekte tutulması, buz terapisi ve ödem önleyici ilaçlar alınması önerilir. Saatte 15 dakika buz uygulaması önerilir. Bir bandaj veya sıkı tayt giymek şişliği ve ödemi azaltmaya…
Yorum Bırak